Підвищення потенції після 50-60 років: препарати та спосіб життя

Кожен представник сильної половини людства хоче залишатися впевненим у собі у будь-якому віці.

Розуміння причин зниження сексуальних здібностей – правильний шлях до усунення проблем та вжиття заходів щодо лікування та профілактики цього неприємного явища.

Чому з віком знижується потенція

Є низка важливих моментів, що зумовлюють зниження сексуальної функції чоловіка після 50-60 років:

• Низький рівень андрогенів (статевих гормонів). Пік виробництва тестостерону посідає тридцятирічний вік – потім концентрація гормону в організмі починає плавно знижуватися; цей процес вважається природним. Зупинити падіння рівня андрогенів неможливо – однак можна вчасно спробувати сповільнити гормональну недостатність.
• Звуження кровоносних судин. Чим старша людина, тим слабша еластичність судин; до того ж важливу роль відіграє віковий розвиток атеросклерозу - явища, при якому на внутрішній стінці артерій відкладається холестерин, що ускладнює нормальний кровотік. Через війну кров у організмі циркулює повільніше, зменшуючи кровопостачання статевого члена. Крім підвищення ризику еректильної дисфункції, холестеринові бляшки несуть загрозу розвитку інсульту та інфаркту.
• Супутня патологія. З віком актуальнішим стає проблема серцево-судинної патології (наприклад – артеріальна гіпертензія), яка також негативно впливає на кровоносну систему організму. Слід згадати і про розвиток із роками цукрового діабету другого типу, який також негативно впливає на стінки судин.

Правила підвищення потенції після 50-60 років

Зниження ризику розвитку еректильної дисфункції потребує комплексного підходу:

• Необхідно кардинально переглянути спосіб життя. Обов'язково обмежте алкоголь, киньте курити і позбавтеся зайвих кілограмів. Велике значення несе міцний та повноцінний сон – не менше 7-8 годин на добу. Важливо отримати консультацію лікаря про всі лікувальні засоби (якщо має місце супутня патологія): деякі медикаменти мають побічний ефект у вигляді зниження чоловічої потенції. Найчастіше погіршення чоловічого здоров'я спостерігається при підвищеному холестерині, депресіях і психозах, а також через застосування деяких антигіпертензивних засобів.
• Обов'язково надавати час фізичної активності! Не потрібно годинами проводити час у тренажерному залі – зазвичай досить спеціальних фізичних вправ, які виконуються і в домашніх умовах. Заняття спортом покращують кровообіг у ділянці таза, а значить, статеві органи забезпечуються значно краще.

Зверніть увагу! Заняття з обтяженням – найбільш природний спосіб підвищення рівня тестостерону у чоловіка!

• Фізіологічне піднесення тестостерону часто спостерігається при стресових ситуаціях: наприклад, контрастний душ - добрий спосіб зберегти потенцію на довгі роки. Ванна з гарячою водою, навпаки, негативно впливає рівень андрогенів в організмі.
• У деяких випадках у чоловіка спостерігається особливий стан - психологічна еректильна дисфункція, яка може бути з урахуванням негативного сексуального досвіду. У таких випадках важливо вміти розслабитись: використовуйте психологічну консультацію, слабкі седативні препарати, медитацію.

Препарати підвищення потенції

Окрім загальних рекомендацій та вжитого комплексу заходів, позитивний ефект спостерігається і від медикаментозних препаратів, що посилюють потенцію. Ці ліки допомагають організму практично відразу, а ефект триває близько 2-3 годин.

Зверніть увагу! Прийом препаратів може супроводжуватися побічними ефектами: біль голови, закладеність носа або диспепсичні розлади.

Фітотерапія для потенції

Наукові дослідження вказують на позитивний ефект фітотерапії у запобіганні розвитку еректильної дисфункції:

• Женьшень. Трава знижує стрес, підвищує витривалість та концентрацію. У статевій сфері надає модулюючий вплив на кровонаповнення статевого члена, збільшує тривалість ерекції та підвищує лібідо. Застосовується по одній капсулі 2-3 рази на день близько місяця. Побічний ефект – безсоння.
• Мака перуанська (клопівник Мейєна). Рослина рідкісна, але дуже цінна: у великій кількості містить амінокислоти, залізо, магній та йод. У дослідженнях на щурах препарат значно збільшував сексуальну активність останніх. Застосовується близько 1 грама двічі на день протягом двох місяців.
• Йохімбін – натуральна речовина із кори вічнозеленого дерева Західної Африки. Активує нервові імпульси до статевих органів, розширює кровоносні судини та продовжує час ерекції. Застосовується по одній таблетці двічі на день (не більше десяти тижнів).

Вплив коштів на здоров'я та організм

Управління санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів США не схвалює прийом рослинних препаратів.

Проте найчастіше чоловіки використовують як фітотерапію, і офіційне медикаментозне лікування. Зазвичай ніякого згубного впливу організм подібна терапія не надає; у деяких випадках спостерігається головний біль та безсоння.

Зверніть увагу! Прийом будь-яких лікарських препаратів має бути узгодженим із вашим лікарем!

Додаткові методи

У разі небажання застосування медикаментозної терапії використовуються загальні рекомендації щодо зміни способу життя. Вони також мають позитивний ефект і здатні продовжити сексуальну активність чоловіка.

Вправи для підвищення потенції

Існує низка основних методик підвищення фізичної активності у чоловіків; їх основним завданням є поліпшення кровотоку в організмі:

• Вправи для тазового дна (або вправи Кегеля для чоловіків).
• Кундаліні-йога.
• Аеробні вправи (біг та рухливі ігри).

Правильне харчування

Денний раціон повинен бути низькокалорійним, розділеним на 5 прийомів їжі. Необхідно виключити з харчування смажене, гостре та солоне. Відмовтеся від кави та замініть її зеленим чаєм. З алкоголю допустиме лише червоне вино (не більше одного келиха).

Також вважається, що спаржа, селера і банани мають здатність до підвищення потенції. Включіть у раціон такі продукти:

• томати
• кавун
• імбир
• гранат
• темний шоколад
• вівсяна каша
• горіхи.

Масаж

Спеціальний масаж стимулює точки організму, за рахунок чого покращується сексуальна функція:

• Натисніть трьома пальцями руки на крижову область протягом 3 секунд;
• Натисніть в епігастрію (верхня частина живота) протягом 5 секунд;
• Впливайте на підошовну частину стопи.

Також можна звернутися до досвідченого масажисту, мануальна терапія якого сприятливо позначиться стимуляції загального кровотоку.

Народні засоби

У народній медицині використовуються настоянки (вилучення рослинної сировини на спирту) та відвари (на основі води):

• кропива
• чебрець
• аїр болотний
• часникова настоянка.

Шафран може використовуватися як приправа до страв; популярна поживна суміш волоських горіхів із медом, яка є натуральним стимулятором потенції.